中国的养生文化源远流长，传统的养生文化融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体,它以中国哲学为理论基础，汇集道、儒、佛、医、武的思想精髓,不仅具有健身延年的实用价值,而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。养生风水要记住以下几点：

　　1.睡觉是养生要素。睡觉的时间应该是晚21：00-早3：00。因为这个时间是的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

　　2.合理谨慎用药，一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

　　3.人的健康离不开两大要素：1)足够的气血;2)畅通的经络，包括血管和排泄垃圾的通道。优质的睡眠，良好的生活习惯。合理饮食， 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

　　4.适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。特别是不要保持一个姿势太久，也会引起畸形 。

　　5.人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

　　6.人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

　　7.早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。

　　8.人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

　　9.人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：寻其根，其根在心，心空则一切自化。以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

　　10.养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。